Que tal fazer as pazes com a comida?
Oiii! Que bom ver você por aqui.
Eu sou a Roni e eu acredito em um mundo onde as pessoas possam ter uma boa relação com a comida!
Atendo muitas pessoas frustradas com a própria alimentação e cansadas das dietas restritivas.
Precisamos entender que não existe fórmula milagrosa. Devemos ver o alimento com outros olhos e colocar a nossa alimentação como prioridade na nossa rotina.
Apenas quando mudarmos a nossa consciência sobre o alimento e (re) aprendermos a comer é que atingiremos o bem estar físico e mental que tanto procuramos.
Para isso a nutrição moderna tem muitas ferramentas e estratégias para oferecer, de acordo com a individualidade de cada um, priorizando nutrientes e não puramente calorias.
Você também tem o poder para mudar isso!
Posso te ajudar?
COZINHAR É FUNDAMENTAL!
Quando foi que desaprendemos a comer?
Adquira o hábito de cozinhar, como faziam nossos avós antigamente.
Comece nos fins de semana, quando você tem mais tempo livre e depois, tente implementar receitas práticas para os dias mais corridos.
Cozinhar é o melhor hábito de autocuidado que você pode desenvolver. Escolher os ingredientes, sentir a vitalidade dos alimentos fresquinhos, experimentar novos sabores e claro, praticar um ato de carinho com aqueles que estão por perto.
Mas, às vezes não sabemos o que cozinhar, né?
Pensando nisso, aqui você sempre vai encontrar uma receitinha prática e saudável para testar na sua cozinha.
Por onde eu começo?
É difícil mudar hábitos mesmo. Não se sinta incapaz porque você ainda não pegou no tranco. É assim para todo mundo.
Sair da inérgia geralmente é parte mais difícil, depois a rotina flui.
Mas você precisa dar o primeiro passo.
Aqui embaixo eu deixei vários canais com conteúdos e materias gratuitos para você sair de cima do pudim.
Comece. Não vai doer!
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Estou diariamente no Instagram produzindo conteúdo de valor, e acima de tudo, mostrando como eu faço na prática.
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Ou tirara alguma dúvida?
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